پشتیبانی فقط از طریق تلگرام

قاعدگی ( پریودی) چیست؟ + همه چیز در مورد قاعدگی🩸

قاعدگی ( پریودی) چیست؟ + همه چیز در مورد قاعدگی🩸

پریود چیه؟

توی این مقاله از وبسایت پلاسما وب به برسی تخصصی قاعدگی ( پریودی) میپردازیم , برای راحتی شما عزیزان برای هر بخش توضیحات صوتی قرار داده شده که بتونین خیلی راحت تر از این مقاله استفاده مفید رو داشته باشین , این مقاله و صدای زیبا اثر نویسنده خوب و پر انرژیمون خانوم حاجیپور هست , با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.

با پلاسما وب همراه باشید !


 

هر زن مقدار زیادی از عمرش رو با پریود یا قاعدگی میگذرونه , پریود به انگلیسی با کلمه “period” شناخته می شود که درواقع نام از اصل همین کلمه گرفته شده است.


پریود توی دخترا نتیجه ی به بلوغ رسیدنه✨

اولین پریود توی بیشتر دخترا بین ۱۲ تا ۱۷ سالگی اتفاق میوفته👀

بین دوتا پریود شما باید ۲۱ الی ۳۸ روز فاصله باشه و پریود بین ۲ تا ۸ روز طول میکشه🦋

یه زن توی دوران پریودی حدودا شش قاشق غذا خوری خون از دست میده🩸

بعضی مواقع خونریزی کم و زیاد میشه و یه سری علائم مثل سرگیجه٬ تپش قلب شدید و … به همراه داره🌱

اگه خونریزی شما بیشتر از ۸ روز طول بکشه باید حتما به پزشک مراجعه کنید💚

درد پریودی

پریود درد داره؟🩸


آره تو این دوره داره و حتی اگه الان درد ندارین امکانش هست تو چند سال آینده پریودتون دردناک بشه✨
-درد پریودی مثل یه درد متورم و یا گرفتگی توی قسمت شکم احساس میشه که این دردا معمولا یک یا دوروز قبل پریود شروع میشن و تا ۲۴ساعت بعد بیشتر میشه🦋

-پریودی میتونه علائم دیگ ای مثل تهوع،سرگیجه،اسهال،و سردرد داشته باشه💚

چه کسایی بیشترین درد پریودی رو دارن؟🥺🩸

  1. زیر۲۰سال🌱
  2. سیگاری ها🚬
  3. قبل از سن ۱۱ سالگی به بلوغ رسیدن✨
  4. هیچوقت بچه نداشتنو باردار نشدن👶🏻🤰🏻

درمان های قرصی🦋

۱-قرص نوافن💊🩹:تسکین درد پریود و سردرد دردهای عضلانی

هر هشت ساعت یکبار قانون مصرفه و مقدار بیشتر رو دکتر باید تجویز کنه✨🌱

۲-قرص مفنامیک اسید:تسکین درد پریود.هر۶ساعت یکبار قانون مصرفه به هیچ عنوان بیشتر از هفت روز مصرف نکنید مقدار بیشتر رو دکتر باید تجویز کنه🧑🏻‍⚕️🩺

۳-قرص دیکلوفناک💊:تسکین درد کمر و درد های عضلانی🥺✨

-هر هشت ساعت یکبار قانون مصرفه!

مقدار بیشتر رو دکتر باید تجویز کنه👩‍⚕✨

-اگر مورد های پایین رو دارید به هیچ عنوان بدون نسخه مصرف نکنید🚫

-در صورت داشتن موارد زیر از دیکلوفناک تحت نظر پزشک استفاده کنید!!

۱-آسم یا هر آلرژی دیگر

۲-زخم معده

۳-سابقه حساسیت به داروهای ضد التهاب

۴-سه ماه اول و سوم بارداری

۵-بارداری یا شیردهی

۶-سن بالای ۶۵ سال

۷-بیماری های کلیه و کبدی

درمان های گیاهی هم مثل بابونه،آویشن و انواع دمنوش های آرامبخش می‌تونه به تسکین درد کمک کنه 😌

 

سوال خیلی از شما ها هست که اشکال داره دوران پریود ورزش کنیم و باشگاه بریم؟🥺🏋‍♀


اصلا اشکال نداره تو این دوران ورزش کنید
حتی ورزش کردن باعث آروم شدن درد شما میشه😌
ولی لطفا ورزش سنگین انجام ندید❗
چون باعث بروز یه سری مشکلات میشه و ضرر داره براتون🥺
ورزش کردن توی دوران قبل و بعد پریود باعث میشه طول دوره کوتاه تر و درد کم تری داشته باشید!
بدنتون قوی میشه🌚💕
از جمله ورزش پیشنهادی که خیلی می‌تونه بهتون کمک کنه و توی دوران پریودی خیلی به کارتون میاد یوگا هست که باعث آرامش میشه و بنابراین حتی روی کمتر شدن درد هم اثر داره 🙂

مطالب پیشنهادی 👌
بهینه سازی محتوای سایت، چرا اهمیت دارد و چگونه انجام می‌شود؟

 

چه ورزش هایی برای قبل و دوران پریودی موثر هست؟

-توی دوران پریود:
-یوگا
-تمرینات کششی
-پیاده روی
-دویِ نرم
-قبل و بعد پریود:
-ایروبیک
-دویدنِ سریع
-والیبال
-بسکتبال
-تمرینات بدنسازی(مخصوص باشگاه)

سردی رحم

سردی رحم :


خیلی کارا باعث میشه که رحم سرد بشه🌬(سرمابخوره) و این سردی علائمی مثل نامرتب شدن پریود،ناباروریو سقط جنین و به ما نشون میده🍃
-ما میتونیم رحم و به دو صورت گرم کنیم”یکی گرم کردن رحم از بیرون یعنی گرم کردن کلی بدن و یکی گرم کردن موضعی رحم”💚

-گرم کردن موضعی چیه؟✨
۱-بادکشای گرم و مالیدن روغن های گرم مثل سیاهدانه زیر شکم که بعد از بادکش رحم و گرم میکنه
۲-حجامت با پاکسازی کردن خون و انتقال بهتر مواد غذایی ب رحم باعث گرم شدنش میشه🩸

-چه کارایی باعث سردی رحم میشه؟
-تغذیه🍛
-حمام در زمان پریود🚿
– نحوه پوشش رحم(نپوشاندن شکم)✨
-چاقی شکم🌸
-نشستن روی کفپوش

-چی بخوریم تا رحممون گرم شه؟

۱-اول باید تغذیمون رو اصلاح کنیم یعنی باید با غذاها و خوراکی هایی که مزاجمون رو سرد میکنن خداحافظی کنیم و بجاش غذاهایی با مزاج گرم جایگزینشون کنیم.👋🔥

قبل از شروع درمان حتما مزاج خودتونو تشخیص بدین

۲-خوردن مواد با طبع گرم تا حدی خوبه که مزاج بیش از حد گرم نشه گرمی بیش از حد خطرناکه و باعث بوجود اومدن بیناری های دیگه میشه

“-ماهی
-گوشت مرغ
-گوشت گاو
-کاهو
-کیوی
-شیر
-ماست
-عدس
-کرفس
-گوجه فرنگی
-ترشی❌”

-حالا با این لیست چیکار کنیم؟
واسه اینکه بتونیم از این غذاهای سرد استفاده کنیم باید اونارو با ادویه جات گرم یا مواد غذایی دیگ بخوریم
-ماستو با نعنا
-پنیر با گردو و زیره

“پس حتما مکمل غذاهای سردو پیدا کنید”

 

خونریزی بعد از پریود🩸


پریودم تموم شده ولی خونریزی دارم☹️

خب بچه ها خیلیا بعد از اتمام پریود تا چند روز خونِ قهوه ای میبینن (به صورت ترشهات گاها)🍃 میخوام تو یه مطلب کوتاه یه سری توضیحات راجع بهش بدم🦋

اول اینکه خون پریود میتونه تا یک هفته در واژن باقی بمونه و به صورت ترشهات تیره رنگ خودش رو نشون بده و جای نگرانی نداره ولی ممکنه یکی از موارد زیر باشه

۱-حاملگی
۲-یائسگی
۳-پولیپ رحم
۴-عفونت

خب بچه ها واسه داشتن یه پریود تمیز باید چیکار کنید؟

-یسریا از دوتا نوار استفاده میکنن
-یسریا موقع خواب حوله میزارن زیرشون
-و خیلی کارای دیگ اما همیشه کثیف کاریاش رو داره

-اما یه راه حل آوردم براتون

-یه دستمال کاغذی رو تا کنید و لای چاک باسن بزارید!

 

اتمام پریودی

پریودی همیشه هست؟


خانوما از یه سنی به بعد پریود نمیشن و به خاطر نوسانات شدید هورمونی علائم متوسط تا شدیدی رو تجربه میکنن.

-شما باید بدونید که این یه بیماری نیس و به این معنی نیست ک به آخر زندگیتون نزدیک شدید

مطالب پیشنهادی 👌
۵ سایت برتر برای تست سرعت اینترنت

-این وضعیت لزوما توی میانسالی اتفاق نمی افته و ممکنه برای بعضی از دختراهم رخ بده.

خانوما با تعداد محدود و مشخصی تخمک به دنیا میان که توی تخمدان ها ذخیره میشه و تخمدان ها هورمونای استروژن و پروژسترون تولید میکنن ک پریودی و تخمک گذاریو تنظیم میکنن , این وضعیت زمانی اتفاق می افته که تخمدان ها دیگه هرماه تخمک آزاد نمیکنن و فرد پریود نمیشه❗

 

ازچه سنی این وضعیت رخ میده؟

معمولا بعد از چهل سالگی

-علائم:

۱-بی نظمی در پریود

۱-گرفتگی: تو این حالت شما توی صورت و بالا تنتون گرمای شدید و حس میکنید
میتونه از چند ثانیه تا چند دقیقه یا بیشتر طول بکشه حتی ممکنه چندین بار در طول روز یا درماه اتفاق بیفته.

۳-احساس لرز🌬

۴-تعریق شبانه

۵-تغییرات احساسی(افسردگی شدید…)

۶-سایر تغییرات جسمانی(چاقی شکمی.سردرد.افزایش وزن…..)

❗عوارض🌻

۱-پوکی استخوان

۲- بیماری های قلبی و عروقی

۳-اثر بر روی پوست و مو…👩🏻

یادتون باشه که درست غذا بخورید ورزش کنید و چکاپ های منظم انجام بدید🙂💕

 

-پریودت رو تنظیم کن❗


۹۰ درصد زنان و دختران پریود های نامنظم دارند!
این پریود های نامنظم ممکنه تاخیر یک ماهه یا بیشتر یا تاخیر چند روزه داشته باشن!
تو این مطلب براتون یسری توضیحات آوردم که میتونید با چک کردنشون به تنظیم پریودتون کمک کنید🙂❤️

چیزایی که میتونید بخورید:

۱-زنجبیل
۲-زردچوبه
۳-تخم گشنیز
۴-آب هویج
۵-رازیانه
۶-دارچین
۷-جعفری
۸-انگور
۹-انجیر
۱۰-زعفرون
۱۱-ورزش کنید
۱۲-سعی کنید وزنتون رو کنترل کنید
۱۳-سیگار و مواد مخدر مصرف نکنید!
۱۴-قرص ضد بارداری زیاد مصرف نکنید!
۱۵-الکل و نوشیدنی کافئین دار بیش از حد مصرف نکنید
۱۶-مولتی ویتامین مصرف کنید
۱۷-رژیم غذایی مناسب داشته باشید
آب سبزیجات مصرف کنید!
۱۸-قائدگی نامنظم دلایل مختلفی داره
پریود های نامنظم رو جدی بگیرید و حتما دکتر برید!🩺

حتما چند وقت یکبار دکتر برید و چکاب کنید❗

-توی چند سال اول پریود شدن ممکنه تایم پریود خیلی نامنظم بشه ولی بعد از ۴ سال بی نظمی در حد چند ماه نیاز نظر یه متخصصه🙂💕


عفونت و پریود :

 

-عفونتهای دوران پریود و جلوگیری از آنه تو این پست میخام روش های جلوگیری از عفونت در دوران پریود رو بهتون بگم

-حتما قبل از پریود شیو کنید 🌸

-نگید بدن خودم خودم انتخابِ خودم😑

موهای واژن مثل موی دماغ از جمع شدن باکتری جلوگیری نمیکنه!

برعکس جایِ رشدِ باکتریه👌🏻

پد رو به موقع عوض کنید

مهم نیست یه قطره خون روشه یا کامل پر شده،هر ۳ الی ۴ ساعت یکبار پد رو عوض کنید❗

-تا جای ممکن از آب استفاده نکنید💧

به جای شستشو با آب میتونید از دستمال مرطوب و یا ژلهایِ مخصوصِ شستشو استفاده کنید💚

-روش های دیگر جلوگیری از عفونت👇🏻

۱-بعد از هربار استفاده،شورت هارو بشورید🌻🍃

۲-توی خونه تا حد ممکن کمتر شورت بپوشید✨

۳-شلوارلی رو بدون شورت نپوشید👖

۴-از شورت های گیاهی استفاده نکنید🚫


نحوه پاک کردن خون:🩸

 

مطمئنا برای شمام پیش اومده که وقتی پریود هستید،لباس زیرتون خونی بشه،اینجا چندتا راهکار برای پاک کردن خون پیشنااد میدم💕✨

مطالب پیشنهادی 👌
ریدایرکت ۳۰۱ چیست و چه کاربردی دارد؟

۱-نوشابه:

اجازه بدید لباس خونی،یک شب در نوشابه بمونه و بعد اون رو با آر سرد بشورید🥤🧺

۲-سرکه:

قیل از اینکه خون خشک بشه؛سرکه سفید را روی اون بریزید و بعد از ۵ تا ۱۰ دقیقه بشورید🦋✨

۳-آب اکسیژنه:

آب اکسیژنه ۳ درصد رو روی لکه بریزسد و بعد با آب بشورید،(برای پاک کردن لکه خون تازه)💜

۴-صابون:

اگه خیلی خسته این لباس لک شده رو درآب سرد(میتونه شور هم باشه) قرار بدید و بعد از ۳-۴ ساعت با صابون گلنار و یا مایع لباسشویی بشورید.


دمنوش برای پریود🩸:

 

از اونجایی که خیلیاتون با قرص خوردن مشکل داشتید گشتم براتون بهترین دمنوش ها رو پیدا کنم که خیلی توی کاهش درد تاثیر دارن✨

۱-دمنوش دارچین🍂

دارچین دارو گیاهی خوبی برای از بین بردن درد پریوده.دارچین باعث کم شدن درد عضلانی میشه و همچنین ضد باکتری،ضد قارچ و محرک رحمه و خونریزی رو کاهش میده🌱

باید یه قاشق مرباخوری از پودرش رو داخل یه لیوان حاوی آب جوش بریزید و بعد از دو دقیقه که دم کشید میتونید مصرفش کنید💜🌸

 

۲-دمنوش زیره🍶🌿

-زیره گیاهی با طبع گرمه و با افزایش خونریزی درد رو کاهش میده‌.از طرفی،خاصیت ضد نفخ زیره،دردهای شکمی را تسکین می دهد.مصرف این گیاه مقوی چرخه ی پریودی را نیز تنظیم می کند.🌸✨

-زیره سیاه و زیره سبز را به مقدار های مساوی ترکیب و آسیاب کنید و یک قاشق چایخوری ازش رو داخل یه لیوان بزرگ آب جوش بریزین و بزارید ۱۰ دیقه دم بکشه برای خوش طعم شدنش میتونید یزره عسل بریزید روزانه یکی دو لیوان بیشتر مصرف نکنید🍯🐝

 

۳-دمنوش بابونه🌼

-بابونه درد عضلانی رو تسکین میده،خونریزی رو افزایش میده و آرامبخشه💕

-یک قاشق غذا خوری از گل خشک بابونه رو توی یه لیوان آب جوش بریزید و بعد از ده دقیقه که دم کشید از صافی ردش کنید و نوش جان کنید😊🍵

 

۴-دمنوش زنجبیل🦋

-زنجبیل به اسم باز کننده پریود هم شناخته میشه ✨

-حالت تهوع و التهاب و درد عضلانی رو کاهش میده💚

-یک قاشق غذا خوری زنجبیل رنده شده رو به یه لیوان آب جوش اضافه کنید و بعد از ۱۵ دقیقه که دم کشید از صافی ردش کنید و میتونید برای بهتر شدن طعمش یه قاشق مرباخوری عسل بریزید توش💕

 

۵-دمنوش بهارنارنج🍊🍃

؟بهارنارنج برای درمان اضطراب،عصبی بودن،افسردگی،و اختلال در خواب در دوران پریودی بسیار مفیده و باعث تقویت سیستم عصبی شده و درواقع،این گیاه یک داروی ضد تشنج عصبیه⚡️

-یک قاشق غذا خوری از بهارنارنج خشک شده را توی یه لیوان آب جوش دم کرده و پس از ۱۰ دقیقه که دم کشید از صافی ردش کنید و یذره عسل بهش اضافه کنید🍯🐝

 

۶-دمنوش گل گاو زبان🍀

گل گاو زبون نشاط آوره،ضد التهاب و ضد درده و بهترین دارو گیاهی برای درد شکم و درد پریوده✨

-یک قاشق غذا خوری از برگ و گل خشک شده ی گل گاو زبان را توی یه لیوان آب جوش دم کرده و پس از ۱۰ دقیقه که دم کشید از صافی ردش کنید و یذره عسل بهش اضافه کنید🦋

مطالب پیشنهادی 👌
بیماری هپاتیت B چیست؟ | راههای درمان هپاتیت B

عفونت دستگاه ادراری(مثانه)🦋✨:

 

دکتر باید تشخیص بده و براتون دارو تجویز کنه⚠️

-این افراد در خطر بیشتری برای ابتلا هستن

-سابقه عفوتا دستگاه ادراری؛

-دیابت؛

-اضافه وزن؛

-استفاده از اسپرم کش ها یا دیافراگم ضد بارداری؛

-از جمله اقدامات مناسب برای پیشگیری از عفونت دستگاه ادراری می توان به نوشیدن آب کافی در طول روز و ادرار کردن پس از سکس اشاره کرد.

۲-عفونت مخمر☁️

-احساس سوزش یا خارش واژن؛

-تورم یا قرمز شدن قسمت بیرونی دستگاه تناسلی؛

-احساس درد در واژن؛

-دانه زدن داخل یا اطراف واژن؛💜

“ادرار بیش از حد رقیق،یا از سوی دیگر ادراری که حالت مایع را تا حدودی از دست میدهد و بی بو است”

📌راهکار برای جدوگیری:

-اهمیت دادن به مسائل بهداشتی

-استفاده از لباس زیر نخی

-عوض کردن لباس ها پس از انجام فعالیت های ورزشی

۳-واژینوز باکتریایی✨

۴-بیماری های مقاربتی در نتیجه رابطه جنسی🌸✨

۵-پارگی واژن✨

-این دوتا حالت داره🌱👇🏼

۱-بر اثر سکس واژن آسیب دیده باشه🦋✨

۲-بر اثر زایمان طبیعی واژن آسیب دیده باشه🤱✨

-اگر دردتون خفیفه میتونید با آب ولرم دردتون رو کاهش بدید اما اگه خیلی شدید درد دارید باید دکتر برید👩‍⚕🩺

-و در نظر داشته باشید این پارگی ها اونقدر واضح نیست که با چشم ببینید اصولا خیلی ریز و کوچیکن

۶-استفاده بیش از حد از لوازم بهداشتی غیر ضروری💕✨

-مثل صابون های معطر/صابون برای شستشوی واژن/ژل های شستشو/….🧼🧴

-شاید نمیدونستید اما واژن خود به خود خودش رو تمیز میکنه و نیاز نیست که مدام از شوینده های غیر ضروری استفاده کنیم☺️✅


برای درمان واژینوز باکتریایی پزشک شما ممکنه درمان‌های زیر رو تجویز کنه:

 

مترونیدازول (فلاژیل، متروژل-واژینال): این دارو به صورت قرص خوراکی هست. البته به شکل ژل برای مصرف موضعی وجود داره که داخل واژن قرار می‌گیره. برای جلوگیری از ناراحتی معده، درد شکم یا حالت تهوع زمان مصرف این دارو، از مصرف الکل طی درمان و حداقل تا یک روز بعد از کامل شدن دوره‌ی درمانی خود داری کنید .

کلیندامایسین (کلئوسین،کلیندس): این دارو به شکل کرم هست که شما برای داخل واژن استفاده می‌کنید . یک تأثیر این کرم‌ها ضعیف کردن لاتکس کاندوم‌ها توی طول درمان و حداقل ۳ روز بعد از استفاده از کرم هست .

تینیدازول(تیندامکس): این دارو به صورت خوراکی استفاده می‌شه . عوارض این دارو ناراحتی معده و حالت تهوع هست . در نتیجه بهتر است از مصرف الکل در طول درمان و حداقل یک روز بعد از کامل شدن درمان که پزشک توصیه کرده ادامه پیدا کند وگرنه احتمال عود بیماری وجود داره.

 

امیدواریم که داخل این مقاله از وبسایت پلاسما وب تونسته باشیم دانش و اطلاعات لازم رو درباره ایرن پدیده طبیعی در اختیار شما عزیزان گذاشته باشیم

خوشحال میشیم انتقادات و نظرتون رو در این باره برامون بنویسین

منبع:

راستی  امتیاز ستاره ای و حمایت مالی که در پایان این پست هست یادتون نره …🥰

حمایت مالی

 

 

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 4 میانگین: 5]
دیدگاه کاربران
  • سعیده 26 خرداد 1401

    خیلی تاثیرگذار بود🥰

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.